踝关节俗称“脚脖”，常因穿厚底鞋、路面不平、下楼梯踩空而易扭伤，俗称“崴脚”，人们常认为这是一种小伤而不重视，易造成踝关节反复扭伤，踝关节不稳，踝关节损伤不容忽视，应及时到医院就诊，正确的处理方法是：

1.       损伤初期原则是制动消肿，如单纯扭伤应适当休息，抬高患肢，局部立即用冰袋或冰毛巾冷敷，这样使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，减轻肿胀或疼痛，忌盲目按摩。

2.       用弹力绷带加压包扎踝关节周围以减轻受伤肌肉的牵引，从而减轻或避免加重损伤。

如有骨折或其他损伤，应住院治疗。其次要加强保护意识，尽量不要穿厚底鞋，走路要稳，对于踝关节易损伤应穿高筒鞋或戴护踝。