通讯员刘立君报道：3月21日为世界睡眠日。今年世界睡眠日的主题为“良好睡眠，健康中国”，为迎接世界睡眠日的到来，改善人们睡眠质量，提高免疫力，共同抗疫，衡阳市中心医院神经科特举办了一系列的活动。

       3月9日，通过《仁济健康大讲堂》线上科普的方式，胡新平主任讲授了《缓解焦虑情绪，回归当下生活》。3月19日由刘艳辉主治医生在17楼学习室进行了《鼾症的危害与处理》的健康宣教。3月21日在我院门诊大厅前为睡眠障碍的患者进行了多学科的联合义诊。活动期间，同时免费为失眠患者提供网络版的eCBT-I（心理治疗），物理治疗（经颅磁重复刺激治疗、催眠治疗)实行半价优惠，让病人安心睡眠，同时不惧药物成瘾。

良好睡眠是衡量人体健康的重要指标，健康睡眠是一种人们对健康和生活品质的追求。今年受新冠肺炎疫情的影响，多数中国人们在家“宅”着，一方面充裕的时间给人们带来了休息的好机会，但另一方面，生活不规律、活动受限、沟通少等让人们焦虑、恐慌情绪漫延，其中以失眠为主的睡眠障碍尤为突出，人们的睡眠质量不增反降。这严重影响人们的身心健康，影响人们对美好生活的追求。疫情期间，人们可以通过改变不良的睡眠习惯、合理安排生活，增加与家人、同事的沟通，在家适度运动，同时睡前不看疫情新闻，保持良好的心态和心理平衡来促进睡眠，必要时可通过物理治疗和药物治疗来获得良好睡眠。