心境障碍（mood disorder）又称情感性精神障碍(affective disorder)，是指由各种原因引起的、以显著而持久的心境或情感改变为主要特征的一组疾病。
    心境障碍在我国有着“三低”现象，即“知晓率低、识别率低、治疗率低”所以，对常见心境障碍的识别在普通人群中非常重要。
    心境障碍的总体特征是以情感高涨或低落为主要的、基本的或原发的症状，常伴有相应的认知和行为的改变；轻重程度不一，轻者无精神病性症状，对社会功能影响较轻，重者可有明显的精神病性症状，对社会功能影响较重；多为间歇性病程，具有反复发作的倾向。间歇期精神活动基本正常，部分可有残留症状或转为慢性病程。
    心境障碍包括躁狂发作、抑郁发作、双相情感障碍、复发性抑郁障碍和持续性心境障碍等几个类型。
    常见的躁狂发作主要有情绪高涨、思维活动加快和意志行为增强等三大主要特点，但多数人可合并有躯体化症状，比如睡眠减少、记忆力增强、食欲增加、性欲亢进、心率快、便秘、体力过度消耗、容易失水、体重下降等，甚至可出现短暂的幻听和妄想等思想。
    常见的抑郁发作主要有情绪低落、思维活动减慢和意志行为降低等三大主要特点，亦可合并多种多样的躯体化症状，比如睡眠障碍、早醒、头昏、头痛、皮肤冷热感、发麻、尿频、体重下降、食欲、性欲减退、便秘、疼痛、闭经等，特别指出老年人中抑郁状态的特点可伴有突出的焦虑烦躁情绪，通常以躯体症状为明显，多为便秘、腹泻、腹痛等，多次反复就诊无果，甚至出现类似“痴呆”的表现，称之为“抑郁性假性痴呆”。
    了解常见的症状可帮助普通人群发现自身或身边的心境障碍患者，提高知晓率及治疗率，从而改善预后，那么日常生活中我们如何加强完善自我心理健康以及预防心境障碍疾病呢，根据病因大体来说分为以下几类：
    首先人群中女性、有遗传因素的人群多发，多为20-40岁，女性 起病年龄可早于男性，抑郁障碍秋冬季多发；
    其次，对生活事件、压力及精神创伤的认识和良好、健康的处理可尽量避免心境障碍的发生；
另外，社会文化因素也是非常重要的，良好的婚姻关系、亲友及工作关系以及适当的情感表达，积极的社会支持系统是预防发生心境障碍的重要因素。

（刘赛）