为进一步提高医护人员的心理抗压和应对能力，帮助大家减压赋能，塑造阳光心态，9月25日下午，衡阳市中心医院全科医学科护士长、国家二级心理咨询师胡永红在示教室主持了一场主题为“OH！遇见最棒的你”的心理健康沙龙，围绕如何正确应对工作压力，释放紧张情绪等与大家进行了互动和交流。

减压沙龙以OH卡牌为媒介、为钥匙，秉承OH卡牌的精神：尊重，即尊重每个人的隐私，尊重每个人的时间，尊重每个人的见解和想象，尊重每个人的完整性，尊重每个人的独特性。

首先通过暖场活动使每个参与者全身心放松与投入，再通过钵音疗法和冥想练习使大家更轻松、更自然去内观自己，感受最真实的自己，挖掘潜在的自己，聆听内在的声音。二级心理咨询师胡永红护士长运用诙谐幽默的语言和生动的表述，给在座的护士们带来了一场“心理按摩”，同时传授情绪管理办法和压力应对技巧，从而达到减压赋能，做最棒的自己。

胡永红分享道：“要相信一切的发生都是有意义的，不管是人生的高光时刻，还是低谷时刻，甚至是创伤的部分，其实对我们来说都是非常珍贵的部分，就看我们有没有勇气去拆解它。”

这次减压沙龙活动深受大家期待及好评，大家表示收获颇丰，希望今后还能以多样化的形式开展医护人员心理健康促进活动，缓解医务人员的心理压力，构建和谐医患关系。（祝娜）

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