手臂软组织拉伤了怎么治？ 发布时间：2011年12月21日 预览：2968次 3、读者问：三个月前，我打羽毛球时把手臂拉伤了，造成软组织拉伤，有几个月了一直没好，总是有点痛，请问有什么好的治疗方法吗？ 衡阳市中心医院专家解答：多休息少活动患处，不宜让患肢负重，以免加重损伤。做理疗、推拿，还可以在患处涂活血化瘀水剂或油剂，另外贴膏剂也可以，然后按摩热敷。